Межпозвоночный диск. Функция, питание, старение.
Все просто! Механизмы, обеспечивающие питание межпозвоночного диска работают только в области «золотой» двигательной середины. А кто об этом думает в молодости, пока не заболит? Нагружаем по «полной программе» или ходим с «томным взглядом». Плохое состояние МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА – снижение количества воды в нем, рождает в устах врача диагноз остеохондроз. Первую стадию обычно не замечают. С этого все начинается. Нагружаются межпозвоночные суставы и «блокируют» (нет движений) пораженный диск и сегмент позвоночника. Если движение где-то прекратилось, то нагрузка по спине неравномерна. И работу выполняют другие… Чаще начинает страдать либо шея, либо поясница, выполняя двойную нагрузку по движениям. А тут еще и активные упражнения! Физически перегрузишь – быстрое изнашивание и дальнейшее разрушение структуры диска. А будешь носиться как с вазой и щадить – «высохнет» от недостатка питания. Все остальное в развитии старения (остеохондроза) позвоночника – вторично.
Первым «выключается» из объема движений грудной отдел позвоночника. Он самый малоподвижный изначально. Он первый «блокируется». А вот дает о себе знать болью чаще всего последним, когда уже страдает и поясница и шея. А они перегружаются и страдают из-за него! Из-за грудного отдела. Вернее по причине отсутствия движений в нем. Вот «корень» зла. А все просто! Заставьте регулярно работать мышцы разгибатели спины. Разгибайте спину чаще, делайте наклоны в сторону с малой амплитудой, но с завидной регулярностью. Если Вы решились сделать приятное своей спине, то не задаривайте ее подарками сразу! Пусть привыкнет к вниманию. Начинайте постепенно, с малого, но часто и дробно. Одна-две минуты несколько раз в день. А потом реже, но дольше по продолжительности.
Доверяйте здоровье профессионалам!
Центр вертебрологии доктора Владимирова
Сайт наполняется информацией постоянно.
Люди, которым интересна эта тема, ищут:
межпозвонковые диски, прокладка между позвонками. грыжа межпозвоночного диска, межпозвонковая грыжа, лечение грыжи межпозвоночного диска, анатомия и физиология позвоночника.
г.Киев